この日は自走でプールまで行って、朝スイムして、家でローラーしてジョグで午前中には練習を終わらせる日。 最近はみっちりはやってないけどプチパワートレーニングを取り入れてみてる。 さすがに前日の爆食を反省して食べたものを記録してみた。 合計3300kc…